برای بسیاری از افرادی که با خواب مشکل دارند، جستجو برای استراحت کامل اغلب به ناامیدی ختم می شود. چرخیدن و غلتیدن در طول شب، بیدار شدن با گردن های سفت یا کمردرد - این شکایات رایج نشان می دهد که چگونه تخت های صاف سنتی ممکن است نتوانند نیازهای خواب مدرن را برآورده کنند.

در حالی که تشک های با کیفیت همچنان مهم هستند، آخرین نوآوری در فناوری خواب در قالب تخت های برقی قابل تنظیم است. این سیستم های خواب همه کاره که زمانی عمدتاً در مراکز درمانی یافت می شدند، اکنون وارد خانه های اصلی می شوند و راحتی قابل تنظیمی را ارائه می دهند که به چندین نگرانی سلامتی و سبک زندگی می پردازد.

تخت های برقی قابل تنظیم دارای مکانیزم های موتوری هستند که به کاربران اجازه می دهد تا قسمت های سر و پا را به طور مستقل بالا یا پایین بیاورند. این قابلیت چندین مزیت علمی را ارائه می دهد:

• بهبود تنفس: بالا بردن قسمت بالایی بدن به میزان 30-45 درجه می تواند خروپف و آپنه خواب خفیف را با جلوگیری از فروپاشی راه هوایی کاهش دهد.
• تراز ستون فقرات: موقعیت یابی سفارشی به حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات کمک می کند و فشار روی مهره ها و دیسک ها را کاهش می دهد.
• افزایش گردش خون: بالا بردن کمی پاها باعث بهبود بازگشت وریدی می شود، به ویژه برای کسانی که مشکلات گردش خون دارند مفید است.
• کاهش رفلاکس اسید: بالا بردن سر به میزان متوسط می تواند حملات سوزش سر دل شبانه را با استفاده از گرانش برای نگه داشتن اسیدهای معده در جای خود کاهش دهد.

در حالی که تخت های بیمارستانی تنظیم ارتفاع و ویژگی های تخصصی را برای نیازهای بالینی ارائه می دهند، تخت های قابل تنظیم مسکونی راحتی و زیبایی را در اولویت قرار می دهند. مدل های خانگی مدرن دارای:

• موتورهای بی صدا و بادوام با کنترل از راه دور ساده
• سازگاری با اکثر انواع تشک (هیبریدهای فوم حافظه به ویژه خوب عمل می کنند)
• ظرفیت وزن متناسب با انواع بدن
• طراحی هایی که به طور یکپارچه با دکوراسیون اتاق خواب ترکیب می شوند

فراتر از بهبود خواب، تخت های قابل تنظیم ممکن است به موارد زیر کمک کنند:

• مدیریت آرتریت با کاهش فشار مفصل در هنگام استراحت
• بهبودی پس از جراحی از طریق موقعیت یابی بهینه
• کمک به تحرک برای افراد با محدودیت حرکتی
• فعالیت های روزانه مانند مطالعه یا کار در رختخواب با پشتیبانی ارگونومیک مناسب

هنگام ارزیابی تخت های قابل تنظیم، کارشناسان توصیه می کنند:

• سازگاری و انعطاف پذیری تشک
• سطح نویز موتور (زیر 50 دسی بل ترجیح داده می شود)
• ظرفیت وزن و دوام قاب
• پوشش گارانتی و گزینه های خدمات

اگرچه به طور جهانی تجویز نمی شود، بسیاری از متخصصان مراقبت های بهداشتی اکنون تخت های قابل تنظیم را برای بیماران مبتلا به شرایط خاص مفید می دانند. کسانی که به دلایل پزشکی در نظر دارند از یک تخت قابل تنظیم استفاده کنند، باید در مورد نیازهای فردی با پزشک خود مشورت کنند.

همانطور که علم خواب پیشرفت می کند، تخت های قابل تنظیم راه حلی در حال تکامل هستند که فناوری راحتی را با طراحی آگاهانه از نظر سلامتی ترکیب می کند. انتقال آنها از محیط های بالینی به اتاق خواب های مسکونی، نشان دهنده آگاهی فزاینده از چگونگی بهبود محیط های خواب سفارشی می تواند رفاه کلی را افزایش دهد.